DO COLO AO SONO
E se a privação de sono não fosse resposta?
Catarina Pimenta
DO COLO AO SONO
E se a privação de sono não fosse resposta?
Catarina Pimenta
Visão Integrativa
Chamo-me Catarina Pimenta, sou mãe do Joaquim e Educadora Integrativa do Sono Infantil.
Apoio famílias no encontro o ritmo de sono dos seus bebés, com muito colo e muito trabalho de equipa.
Saber que aquela sensação de passar o dia inteiro a adormecer e (re)adormecer um bebé, de haver estados de irritabilidade por cansaço, de controlo de horas de sestas ou más relações com o adormecer, não é o suposto no sono.
É possível descomplicar a relação com o sono e trazer mais tranquilidade e leveza para esta parte tão importante das nossas vidas, através da observação da individualidade de cada bebé e do acolhimento das necessidades fisiológicas, emocionais ou comportamentais do vosso bebé.
Trabalho com uma abordagem integrativa – onde toda a família conta! – e o objetivo é encontrar o tão procurado sono reparador do seu bebé. Sem treinos de sono. Só com muito colo e trabalho de equipa.
Formação:
Family Wellness International Institute – Educadora Integrativa do Sono Infantil
Testemunhos
"A sessão com a Catarina permitiu-nos ter muito mais clareza sobre as causas dos muitos despertares noturnos do nosso bebé de 9 meses. Durante esta sessão pudemos esclarecer o que devíamos ajustar para que estivesse mais relaxado durante a noite... e o dia, respondendo melhor às suas necessidades físicas e de desenvolvimento. Muito obrigada Catarina pela tua disponibilidade, simpatia e conhecimento que partilhaste connosco para nos ajudar nesta fase tão difícil. Tudo o que aprendemos está a ajudar-nos a ter um bebé (e pais) mais descansados."
"Boa noite Catarina, tenho uma bebé muito desafiante no que toca ao sono. Já li imenso sobre o assunto, inclusive já fui a uma consulta de sono com outra pessoa com a qual não me identifiquei minimamente. Gostei bastante do seu workshop, completou a informação que tinha e deu algumas sugestões muito pertinentes. Se vier a necessitar de nova consulta não hesitarei em recorrer a si. Beijinhos e continuação de bom trabalho."
"Quando procuramos a Catarina, éramos uma familia em privação de sono e desesperados. A Catarina ajudou-nos a compreender o nosso bebé energético, arranjar soluções e estratégias que encaixam na nossa dinâmica familiar e arranjar uma rotina de sono que nos serve a todos. Agora dormimos todos melhor e não podíamos estar mais agradecidos por isso."
"A Catarina ajudou-nos a conhecer melhor as características/sensibilidades da nossa filha, dando-nos ferramentas para a ajudar a dormir melhor, mas não só, foi uma aprendizagem tão completa que foi um abre olhos! (Pais de uma criança com 2 anos). Gostámos muito da abordagem serena e da confiança que nos transmitia. E muito mais fica por dizer. Obrigada!"
"É uma lufada de ar fresco deixar para trás a pressão dos horários rígidos e de ver o sono como “eu contra ti” e passar a ver tudo mais como um trabalho em equipa e em família. A Catarina deu nos bastantes dicas de como levar este tema com mais leveza, dentro do difícil que é."
"Tudo tranquiliza. Até a própria voz da Catarina tranquiliza.
Além de ajudar na questão mais "prática", também levanta questões mais "profundas" que podem estar a influenciar o sono, sem sequer termos notado. Obrigada! ❤️"
"Recorri à Catarina para entender quais as sestas que o F. teria de fazer tendo em conta a sua idade e percebi que havia uma vasta informação que, apesar de sermos bombardeados com sugestões nas redes sociais, não sabia que existia. Neste momento, o sono durante o dia é muito mais tranquilo e não tenho um bebé irritado ao final do dia. O sono noturno é algo que ele já entende que vai acontecer graças ao ritual de sono e adormece rapidamente. A minha relação com o choro também ficou bastante diferente. Basta uma palavra mais sábia para percebermos o que é normal e que o temos de aceitar, mostrar a nossa disponibilidade para o acalmar e estarmos também calmos neste processo. Obrigada! ❤️"
"Procurei a Catarina quando o meu bebé tinha 1 mês e meio. Estava preocupada porque o L. só dormia ao colo e chorava muito para adormecer… graças à consulta, consegui perceber muitas coisas e melhorar muito a qualidade de sono do meu bebé, hoje com 3 meses não há guerras para dormir! Só tenho mesmo de agradecer à Catarina."
Serviços
Lidar com o sono e com todas as questões a este associadas pode ser desafiante, mas não precisam de passar por isso sozinhos.
Para vos ajudar, e descomplicar a relação com o sono, existem 2 modalidades de apoio disponíveis:
A CONSULTA AVULSA
(s)A Consulta Avulsa de Sono Infantil é uma sessão de 1h15, de apoio individual, que existe especificamente para famílias com o objetivo de clarificar e apaziguar dúvidas que possam sentir nesta fase e ajudá-las a conhecer o ritmo de sono do seu bebé.
Nesta consulta vamos desconstruir os vossos desafios, responder às questões que tenham, para que:
- Possam viver o sono no pós-parto de uma forma mais tranquila;
- Sintam mais clareza sobre o que significa um sono saudável e o que é expectável em cada fase;
- E mais confiança e leveza sobre como influenciar positivamente o sono do seu bebé.
O que está incluído? E como funciona?
- Uma Consulta Individual, online, de 1h15;
- Esclarecimento de questões adicionais via email durante 7 dias;
- Relatório da consulta;
- Material de apoio – como guia orientador para vos ajudar no dia a dia.
- Investimento: 75€ | Consulta de Seguimento: 60€ nos seis meses seguintes
Pack Consulta
- Uma Consulta Individual, online, de 1h15;
- Uma consulta de seguimento, online, de 1h;
- Esclarecimento de questões adicionais via email durante 7 dias seguintes à(s) consulta(s);
- Relatório das consultas;
- Workshop “Rituais de Sono” – para poder dar as ferramentas sobre cada ritual de sono e possam construir o que mais se adequa às necessidades e características do vosso bebé e da vossa dinâmica familiar.
- Investimento: 125€
ACOMPANHAMENTO DO COLO AO SONO
O Acompanhamento ‘Do Colo Ao Sono’ é um programa de apoio a famílias que enfrentam desafios no sono do seu bebé, e que, nesta fase, procuram apoio para descomplicar o sono em família, e encontrar o ritmo do seu bebé, promovendo um sono saudável.
Nesta modalidade de apoio somos capazes de:
- Analisar as rotinas atuais e avaliar o que pode ser alterado de acordo com as necessidades e características do vosso bebé e da vossa dinâmica familiar;
- Começar a integrar o ritmo do bebé;
- E desenvolver a observação e confiança para influenciar positivamente o sono do seu bebé.
O que está incluído? Como funciona?
O Acompanhamento ‘Do Colo Ao Sono’ é um apoio mais prolongado e profundo, ideal para famílias, com bebés a partir dos 4 a 6 meses, que:
- Já tentaram muitas “estratégias” diferentes e nada parece resultar;
- Têm uma má relação com o sono e sentem que têm muitos desafios no sono do vosso bebé;
- Procuram apoio prolongado para conseguir compreender a fundo o ritmo do seu bebé de forma a promover as mudanças na rotina dele que vão de acordo às suas necessidades.
O que está incluído:
- 3 Consultas Individuais:
- A primeira de 1h15;
- E a segunda e a terceira com a duração de 1h;
- Acompanhamento online durante os 30 dias do acompanhamento
- Relatório das Consultas;
- Material de Apoio – como guia orientador para tornar vos trazer mais leveza e intuição na observação do sono;
- Workshop “Rituais de Sono” – para poder dar as ferramentas sobre cada ritual de sono e possam construir o que mais se adequa às necessidades e características do vosso bebé e da vossa dinâmica familiar.
Investimento: 250€
No final do Acompanhamento ‘Do Colo Ao Sono’ é expectável sentir:
- Mais clareza sobre os motivos que levam aos despertares;
- Mais compreensão sobre as necessidades de sono do seu bebé e de como melhorar a vossa relação com o sono;
- Menos preocupações relativamente à dinâmica de sono.
Serviços para Profissionais
MENTORIA
A Mentoria ‘Do Colo Ao Sono ’ é um programa de apoio a profissionais que trabalham com o sono numa perspectiva mais integrativa e que tenham algumas questões pontuais ou procurem orientação na análise de algum caso.
Porquê a Mentoria?
Analisar as características do bebé, juntamente com as rotinas e dinâmicas familiares e avaliar o que pode ser otimizado;
Compreender como orientar uma visão integrativa;
Apoio na estruturação do caso e no debate de ideias.
O que está incluído? E como funciona?
Sessão de 1h, através da plataforma Setmore;
Entrega de feedback por escrito;
Esclarecimento de questões relacionadas com a Sessão durante uma semanas;
Investimento:
Sob consulta
Contactos
Esclareça as suas questões ou solicite mais informações sobre os serviços.
Se preferir pode enviar email para catarina@docoloaosono.pt
Responderei o mais breve possível! sono do bebe